ungeeignet
Armheben seitlich vorne übergebeugt
Häufig kann der Jugendliche wegen unzureichender Muskelführung und mangelnder Bewegungsvorstellung den Rücken nicht gerade halten. Die Übungsausführung mit dem Rundrücken bedeutet eine Erhöhung der axialen Druckbelastung auf die 5. Lendenbandscheibe.

geeignet
Armheben seitlich in der Bauchlage Erfahre mehr »